Un homme prétend maîtriser l’art de l’ultra-court sommeil depuis deux ans

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où chaque minute compte, imaginez pouvoir réduire votre temps de sommeil à seulement 20 minutes par jour. C’est ce qu’affirme un homme de 34 ans, résidant à Lyon, qui dit avoir adopté cette étonnante routine de sommeil depuis plus de deux ans maintenant.

Une expérience de sommeil hors du commun

Julien, un développeur web freelance, prétend suivre un modèle de sommeil polyphasique extrême, une méthode où le sommeil est réparti en plusieurs courtes périodes tout au long de la journée. Selon lui, cette pratique lui permet de rester alerte et d’augmenter sa productivité. « Au début, c’était difficile, mais mon corps s’est adapté. Maintenant, je me sens plein d’énergie et j’ai plus de temps pour mes projets personnels et professionnels », explique Julien.

Le sommeil polyphasique n’est pas un concept nouveau et a été pratiqué par des figures historiques telles que Leonardo da Vinci et Nikola Tesla. Cependant, les experts en sommeil mettent en garde contre les risques potentiels de telles pratiques, soulignant que le sommeil prolongé est crucial pour la santé cognitive et physique.

Qu’en disent les experts ?

Les spécialistes du sommeil sont sceptiques quant à la viabilité à long terme de dormir seulement 20 minutes par jour. « Le corps humain a besoin de phases de sommeil profond pour une récupération complète », affirme Dr. Sophie Martin, une somnologue basée à Paris. « Bien que certains individus puissent s’adapter à des cycles de sommeil plus courts, il est rare de maintenir une telle routine sans conséquences négatives pour la santé. »

Malgré les avertissements, Julien reste convaincu des bienfaits de son régime de sommeil. Il documente son expérience sur un blog où il partage des conseils pour ceux qui voudraient tenter cette aventure. « C’est une expérience personnelle, et je conseille à chacun de consulter un professionnel avant de changer radicalement ses habitudes de sommeil », précise-t-il.

Une tendance en devenir ou un risque sous-estimé ?

Alors que la société valorise de plus en plus la productivité et l’optimisation du temps, des expériences comme celle de Julien pourraient intriguer certains. Toutefois, il est essentiel de peser les bénéfices contre les risques potentiels pour la santé. Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être, et le réduire drastiquement pourrait avoir des conséquences inattendues.

Que pensez-vous de la possibilité de dormir seulement 20 minutes par jour ? Seriez-vous tenté d’essayer, ou préférez-vous vous en tenir aux recommandations traditionnelles pour une nuit complète de repos ?